武見敬三・厚労副大臣、自ら率先して“脱メタボ”

すごい。今まではいていたズボンが全部ダブダブ。おなかがベルト穴２つ縮まりました。これもメタボリック・シンドローム（以下メタボリック）克服プログラムの成果だね。

キッカケはこうですよ。５０歳すぎから体が重い。身長１６６センチで体重は８４㎏。慶応時代は体育会系のラガーメンで６７㎏前後。体重をどうにかしなければという意識はあったが運動もせず今日まで。そんな中、昨秋、厚労省副大臣に就任した。

その前後、厚労省はメタボリックが深刻な生活習慣病を引き起こす元凶と断定、積極的予防の方針を打ち出す。来年４月から医療保険の保険料が予防特定健診や保健指導にも適用される。そうした中、私が健診を受けるとなんとメタボリックハイリスク予備軍３％のひとりに入ると判明。これじゃ私がメタボリック予防の旗振り役ではどうにも締まらない。


こうなったら自分がモルモットとなり、その成果を厚労省ＨＰで克明に明かしながら国民にメタボ予防を呼びかけようと。
記者会見したら国内外メディアが大注目、衆人環視のもとのプログラムスタートとなった。さて自分の５５年間の食生活に一言触れておこう。酒こそ飲まないが、「うまいもの食べずしてわが人生なし」と思うほどの食い道楽。毎日３食、肉、天ぷらとうまいもの無我の境。


さらに夜食。夜遅く帰り冷蔵庫を開け、めんたいこなどあれば、ごはんで茶漬けをサクサク。至福の時間だ。腹も膨れると夜もよく眠れる。
プログラム開始早々、即ストップさせられたのがこの夜食。最初の１カ月は空腹感で夜も眠れない日々。やっと最近なれてきたが今でも冷蔵庫を開ける癖はそのまま（笑）。


それと１日２０００歩の速歩。自宅に着くだいぶ手前で車を降り歩く。仕事で疲れた日の深夜の速歩もきつい。そのほか腹筋２０回、菓子セーブなどｅｔｃ。で今、スタートして約５カ月。



内臓脂肪は１００平方センチ以下に、腹囲が９６・７センチ、尿酸値が通風寸前の７・６から６・４と劇的に降下。目標は６月までに体重８４キロから７９キロ、腹囲１００・５センチから９５・５センチ。


団塊世代が長寿を全うするピークが２０４０年、現状のままでは多くの高齢者が病気になり少子時代の若い人たちが支えきれないと懸念されている。

その意味でもメタボリック予防は日本が元気に成長していくためのチャレンジだ。でもプログラム遂行は結構きつい。明るく楽しいメタボ予防を心がけないととても続かないね。

引用元　　夕刊フジ